這段日子以來，天氣在冷熱之間徘徊，訴說著猶豫的心情，不願往前走去，是寧願隻身流連於冬日的孤冷，也不願面對早春的陽光？這段日子以來，憂鬱是很多人的心境，不知道是不是台北不乾不脆的天氣影響、還是整個大環境不讓人高興？

憂鬱的時候……………

最想躲在被窩裡，永遠不要起床！

或者停在電視機前面，不停地轉著第四台七、八十個節目，沒看到什麼好節目，就一直到了深夜！

吃零食也是一種，彷彿在抗議平日的禁抑，安撫可憐的靈魂！

沒有方向、沒有目標、沒有重要的事、不知道要做些什麼？

茫茫然站在生命的中點、或是終點？

天地之大，卻不知道該去那裡？

人海遼闊，還是不知道可以跟誰說話？

頭痛、胃痛、肚子痛、心痛、腰酸背痛、腳痛……

最後還是選擇去睡覺。

人生在世，憂鬱常常如影隨形存在，治療師都知道陪伴憂鬱的人是很辛苦的事，因為不論你給什麼，好像都不符合他們要的；而如果你沒有給什麼，你就會更擔心快要失去他們了；他們總是這樣極難搖動地存在於他們的狀態之中！如果還有藥可以安慰這樣的狀況，這就算好的了！不是嗎？

希望大家這段時間努力處理憂鬱的個案。

也努力處理自己。

慧卿90-3-24

最近，天氣本來已經暖和了，卻又在一夕之間變天，我捉摸不住天氣的動靜，就像捉摸不住生命的流向一樣…………

過完年，工作室也漸漸恢復了工作的步調。今年的過年，我狠下心腸，休息了超過一個月，讓自己卸下重擔、喘口氣，甚至讓自己成為「個案」，漸漸地覺得自己的元氣恢復了不少，原來「扛」著個案是如此沉重的感覺！

其實想想，在台灣，這樣的沉重感可能更多吧！一方面沒有規劃好的訓練、另一方面又沒有太多足以討論的同儕，一旦你決定要開始，一不小心又可能馬上被蜂擁而來的個案所淹沒。而在做治療的過程中，時時要回答自己的問題就是：你到底在堅持些什麼？

所以我對一起在工作室工作的伙伴總是心懷感激，因為大家的存在，讓工作室的「夢」繼續存在，因為大家的體貼和諒解，讓使用工作室的人變多了！我還沒有想到除了存在之外，我們彼此之間還能給彼此什麼樣的支持？這是我一直在想的，但我也不想太快做些什麼，有時候太快的支持反而是一種負擔吧！也許，存在的本身就是彼此最根源的支持。

希望大家在自己的工作中都能有所取捨，我希望和你們安靜地走一段長遠的路 …………………………………………………………………………

祝大家    舉重若輕

慧卿90-2-26

過年，寒流一波波地來，很冷很冷，冷得讓人想冬眠，或至少羨慕起冬眠的動物，躲著，躲一整個酷冷的冬天………………

這幾天很努力地想「革新」通訊，這種改變對大家應該不會有什麼影響，我知道其實是為了自己，自己不喜歡停滯的感覺………………

二年寫通訊的經驗，練就自己自言自語的能耐，像一場沒有觀眾和掌聲的表演、也像是深夜中收音機裡傳來的心靈獨白，由不喜歡到習慣………………

很久沒去工作室，下禮拜又要開始了………

過完年後失序的生活，紛紛亂亂、飄散的思緒………

像一齣連續劇：各位先生、女士，下回再說囉！

慧卿90-2-1