文字：本院蘇俊濠諮商心理師

面對「老年」，你會想到甚麼？一段成功又優雅的老化之旅？還是一段孤苦伶仃的慘況？無論如何，我們都需要有所準備，手握關鍵的力量，才能有效面對老化的事實。

美國著名發展心理學家Erikson和他的妻子Joan合著了一本《生命週期完成式》的重要書作，他們指出在生命週期的老年期階段，智慧（wisdom）及統整（integrity）是兩股最重要的力量。

智慧，並非意味甚麼真知灼見，也不必是甚麼崇高的美德。智慧的字根，是古印度梵文的「veda」，

意思是：去看，去知道，去理解。而發源自美索不達米亞的蘇美文明裡，蘇美文字的「耳朵」和「智慧」是同一個字，「enki」，耳朵就是指向智慧之神。

智慧，既是通過看見，得以發光，又是藉由打開耳朵接收萬物，傾聽背後的意義而形成的力量。在比喻上，看是主動的，聽是被動的，兩者合二為一，就是一種力量的構成與流動。而由於真正重要的東西是無法用眼睛看的，也沒有智慧是不需要分辨與消化的，所以看與聽，也是指「啟示、辨識、洞察」的能力。

從看與聽之中，可見人類的智慧不是抽象的，而是依賴感官知覺來發展的。在日常生活裡，

讓感官的知覺帶領我們走向智慧，就是說更懂得與自然相處，學習好好的感受與沈澱，與重要的他人真誠地擁抱，細聽旁人的故事，看見彼此。智慧，就在這些小事中萌芽，老年結果。

統整，是成熟的另一關鍵力量。根據《牛津英文辭典》，統整的字根是老練與機智（tact），又能衍生出觸覺的（tactile）、連結（contact）、完整（intact）等詞。乍聽之下，

上文提到人類以身體和感官去觸碰世界，一步步回應世間一切，啟發智慧；而觸摸到連結，從連結到完整，我們看到人與人生活在一起的關係連結。老化不應該等同獨立與孤單，卻是統整關係與生活，那是一種創作力的體現。老人的創作，不必是深思熟慮的表現，卻是平凡地管理好每天大大小小的活動，關注如何好好過日子的必要細節，就是這樣簡單與直接，也足夠困難了！

同樣，統整乍聽之下是一個很高貴的美德，但在心理學家眼中，就只是一項與日常生活緊密相連、真實感受、建立關係的力量。老人的生活也許很簡單──吃、看、聞、說、觸──統整就是使用這些簡單的方式，與他人建立豐碩與富饒的相遇意義。

智慧與統整，這兩股力量既是從早年慢慢培養而成的，亦是在老年期自我檢視時，可以提醒自己要重新努力追求的、老化危機裡的真正解方。

參考：Erikson, E. H., & Erikson, J. M. (2012[1998]). 生命週期完成式。張老師文化。