文字：本院 蘇俊濠 諮商心理師

「討好」，表面上是一項取悅別人的行為，但其核心意義是「預先安排別人的反應」及「避免引發自己不喜歡的感受」。討好行為，人人都有，其實沒有男女之別，只是文化上可能使得女性更常討好別人。

文化裡的女性，往往被約定俗成為照顧者，如大人們會稱讚乖巧的、照顧他人的小女孩，期待她們善於現同情心，長大以後又成為盡心打理家庭、不辭勞苦的母親。

Amber 從小被培養成一名討好的女性，她總是配合弟弟所決定玩的遊戲。當她長大一點，交了自己的朋友而不想再跟弟弟玩那些男孩子的遊戲時，母親又會繼續要求她應該要樂於陪弟弟玩。成年以後，Amber 最受不了的就是讓別人失望，她覺得說一聲「謝謝，不用」都等於刻薄與無情。

Amber 想要的只是他人的重視和願意平等對待，即自己不會是臨時找來的工具人或替補者，不會是家人或朋友生活不順遂的時候，用罪惡感方式（情緒）勒索自己去關心與探望的人，亦不會是公司以「大好發展的機會」等託辭，把額外工作騙到自己頭上來，還沒有加班費的苦工！

直到 Amber 承認自己有期望被怎樣對待的脆弱需求，對總是帶有附加條件的人際關係開始生氣，明白到自己的價值不只是去協助他人，她便明白自己有能力幫忙，亦不代表一定要伸出援手，反倒讓自己一直忙於討好身邊的每一個人。

女性要從「妳應該要獨立且全能」的要求中解套，其實就「勇於承認自己的脆弱、敢於生氣」，學會「討好自己」的方式。

當然，討好行為，不分男女，男性也有難言的討好。一般印象中的討好行為──如不好意思麻煩別人、尋求和諧、支持他人、忍受不快、身兼多職、自我形象低落等──感覺起來都比較是文化上認為的「女性化」向度。然而，男性也有其「男性化」的討好行為，且更隱蔽而難以被社會看見。

許多時候，為了討好團體中的男性同胞，即避免不被喜歡而去預期別人期待的反應，使得再溫良的男性也要刻意擺出不友善的態度，在充滿打鬧、挖苦、髒話的男性話語間建立友誼；到了職場上，再無害的男士也得學會隱藏弱點，裝作沒有需求、獨立無情、深不可測；在家庭裡，再弱小的男士也得裝什麼都懂，表現出餬口養家、肩負重擔的鋼鐵角色──因為身旁每一位男性看起來都是這樣表現。

在不同場合所表現出的另類討好，共通點都是：感受，是不被允許的，被允許的只有果斷與行動力，其出發點都是害怕失敗和害怕被男性同胞排斥。

還有一種男性身上不明顯但實在存在的討好樣貌，是現代男性（即使不懂）還必須「反省自己的特權」，以確保自己沒有在無意中表現出壓迫女性的行為（所謂的厭女、父權色彩），以避免自己被斷定為政治不正確、老一輩的思想者。

因此，雖然說男性在父權社會中享受一定的特權，但也大大限制了男性的情緒表達與健康，很多男性甚至會表示「從沒看過父親哭」。到了今天，一些企業文化開始重視心理健康，才有部份男性體會到：「我們會討論對於心理健康的『看法』，還不能算是討論對心理健康議題的『感覺』。」

女性在文化制約上常以為自己的需求站不住腳，照顧自己就等於忽略別人，造成他人麻煩。男性，則往往不自覺地為了討好同性團體而必須隱藏自己。因此，我們（男女皆然）很值得一起反思：

‧ 身為男/女性，在你的家庭中代表著什麼意義？
‧ 長輩對待男/女孩小的方式和期待有什麼差異？
‧ 對男/女的規矩、感受或行為的允許有何不同？
‧ 不同性別者自小在家庭中得遵循什麼家規與教條？
‧ 這些規範從何而來？對心理健康的影響？
‧ 面對困難，腦中浮現的男性/女性榜樣是怎樣行動的？
‧ 當表現不同於其他男性/女性時，心裡有怎樣的感受？